¿Qué es la respiración abdominal o diafragmática? Es la respiración que se realiza contrayendo el diafragma, un músculo localizado horizontalmente entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal. Cuando el aire entra a los pulmones, empuja el diafragma hacia abajo, dejando más espacio para la expansión pulmonar y el volumen de aire. En este tipo de respiración el
PONERME EN LOS ZAPATOS DEL OTRO por Silvia Solana ¿Qué es la empatía? Es la capacidad que tenemos los seres humanos de “ponernos en los zapatos del otro” y mirar las cosas como el otro las ve, las siente y las piensa. Básicamente es tener la capacidad de acercarnos al mundo de la otra
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¿Estás en la cola de un banco y te sientes incómodo porque tienes a alguien detrás que está muy cerca? ¿Una persona te pregunta la hora y sientas que está encima de ti? Esto es porque la persona está dentro de tu espacio personal o íntimo, el cual no quieres compartir con un
¿Por qué será que nos cuesta tanto sentir placer? Algunos de ustedes pensarán: “Que hable por ella sola”. Pero realmente analicemos por unos instantes si somos tan libres como quisiéramos serlo. El placer no está relacionado solamente con la sexualidad, está relacionado con la plenitud del día a día y con el
Algunas preguntas que nos hace Judi James en su libro: La biblia del lenguaje corporal, sobre la conciencia de nuestro propio lenguaje corporal: ¿Sabe cómo son sus expresiones faciales o, por el contrario, las nota y supone que están bien? ¿Dedica unos segundos a erguirse y a relajarse antes de entrar en una sala? ¿O