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10 PREGUNTAS ANTES DE ABRIR LA BOCA por Silvia Solana

10 preguntas antes de abrir la boca A veces hablamos más de la cuenta, no medimos el impacto que pueden tener nuestras palabras en los demás, sobre todo en nuestros seres queridos. Generalmente cuando alguien nos aprecia o admira, cualquier cosa que le digamos va a tener más peso y valor para ellos. A veces

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VESTIMENTA PARA COMUNICAR por Silvia Solana

Por mucho que no nos guste ser juzgados por las apariencias, el mundo funciona así, nuestro cerebro debe categorizar de alguna manera según distintos niveles de profundidad. En un nivel visual, la vestimenta juega un papel crucial en cómo nos perciben los demás y puede ser determinante para establecer jerarquías, para que te identifiquen como

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APRENDE A RESPIRAR Y DOMINA EL ESTRÉS por Silvia Solana

¿Qué es la respiración abdominal o diafragmática? Es la respiración que se realiza contrayendo el diafragma, un músculo localizado horizontalmente entre la cavidad torácica y la cavidad abdominal. Cuando el aire entra a los pulmones, empuja el diafragma hacia abajo, dejando más espacio para la expansión pulmonar y el volumen de aire. En este tipo de respiración el

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PONERME EN LOS ZAPATOS DEL OTRO por Silvia Solana

PONERME EN LOS ZAPATOS DEL OTRO por Silvia Solana   ¿Qué es la empatía? Es la capacidad que tenemos los seres humanos de “ponernos en los zapatos del otro” y mirar las cosas como el otro las ve, las siente y las piensa. Básicamente es tener la capacidad de acercarnos al mundo de la otra

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¿QUÉ NOS DICEN LAS DISTANCIAS ENTRE LAS PERSONAS? por Silvia Solana

       ¿Estás en la cola de un banco y te sientes incómodo porque tienes a alguien detrás que está muy cerca? ¿Una persona te pregunta la hora y sientas que está encima de ti? Esto es porque la persona está dentro de tu espacio personal o íntimo, el cual no quieres compartir con un

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¡ATRÉVETE AL PLACER! por Silvia Solana

       ¿Por qué será que nos cuesta tanto sentir placer? Algunos de ustedes pensarán: “Que hable por ella sola”. Pero realmente analicemos por unos instantes si somos tan libres como quisiéramos serlo. El placer no está relacionado solamente con la sexualidad, está relacionado con la plenitud del día a día y con el

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PREGUNTAS DE JUDI JAMES SOBRE LENGUAJE CORPORAL por Silvia Solana

Algunas preguntas que nos hace Judi James en su libro: La biblia del lenguaje corporal, sobre la conciencia de nuestro propio lenguaje corporal: ¿Sabe cómo son sus expresiones faciales o, por el contrario, las nota y supone que están bien? ¿Dedica unos segundos a erguirse y a relajarse antes de entrar en una sala? ¿O

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BENEFICIOS DE LA RISA por Silvia Solana

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