Captura de pantalla 2013-02-18 a la(s) 20.42.15Descripción: Es una actividad destinada a liberar las tensiones en cuerpo y mente, acumuladas en el día a día laboral.

    Objetivos: Aumentar el bienestar físico y mental de los participantes a través del reconocimiento y liberación de estrés y del aprendizaje de técnicas de autorregulación.

    Técnica: Danza Movimiento Terapia, Movimiento Creativo, ejercicios de respiración y de liberación de tensiones, ejercicios de bioenergética.

    Duración: Grupal de 30 a 60 minutos.
    Individual de 15min a 30min.

    Dirigido a: todos los empleados.

    Formato: de participación libre. Es una actividad grupal o individual.

    Requerimientos: un espacio amplio sin mobiliario en donde pueda utilizarse música.

    ¿Por qué realizar movimiento anti-estrés?

    Es una forma concreta y directa de ofrecer a los empleados un momento para liberar las tensiones acumuladas en el día o en la semana.

    Es un momento para salir de la rutina, despejar la mente, para seguir enfrentando los asuntos del trabajo.

    Es una actividad que cumple con las estipulaciones de la LOPCYMAT, facilitando la salud y el bienestar laboral.

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